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Longevity Wiki
Longevity Wiki es un proyecto personal construido alrededor de una pregunta: ¿qué dice realmente la ciencia sobre la alimentación y el envejecimiento saludable? Cataloga 59 ingredientes estudiados en investigaciones revisadas por pares, organizados por categoría, con perfiles con fuentes para cada uno. Junto a la wiki de ingredientes, hay 18 recetas construidas alrededor de estos alimentos de longevidad, filtrables por dificultad y tiempo de cocción. El contenido fue generado por un pipeline de skills personalizados para Claude Code que escribí para extraer conocimiento de 'The Path to Longevity' de Luigi Fontana, enriquecerlo con investigación web y producir tanto entradas wiki como recetas.
+200 entradas · +50 recetas · +200 ingredientes
Cómo se crea el contenido
Nada de esto está escrito a mano. Unas skills de Claude Code extraen las afirmaciones de libros sobre longevidad, enriquecen cada ingrediente con PubMed y Examine, y generan la entrada del wiki y las recetas que lo usan. Cada artículo se publica con sus citas.
Ingrediente
Aceite de Oliva Extra Virgen
Cincuenta gramos al día dan el beneficio anticoagulante de una aspirina infantil. Ese ardor picante al fondo de la garganta es el compuesto haciendo su trabajo.
Receta
Pasta Puttanesca con Anchoas y Alcaparras
Una de las comidas de longevidad más eficientes del sur de Italia: sabrosa, lista en 30 minutos y hecha con ingredientes de despensa.
Planificador de comidas
PruébaloElige un tipo de comida y para cuántas personas cocinas. El planificador sugiere una receta del wiki y arma la lista de la compra, escalando cada cantidad a tu número. Cambia hasta que algo te apetezca y abre la receta completa.
Pasta Puttanesca con Anchoas y Alcaparras
AbrirUna de las comidas de longevidad más eficientes del sur de Italia: sabrosa, lista en 30 minutos y hecha con ingredientes de despensa.
Lista de la compra
La Wiki de Ingredientes
59 ingredientes catalogados por su efecto en el envejecimiento saludable, extraídos de investigaciones revisadas por pares. Organizados en categorías: frutos secos, frutas, granos, especias, verduras, hierbas, legumbres, pescado, bebidas, aceites y semillas. Cada ingrediente tiene un perfil con fuentes e investigaciones, no afirmaciones de marketing.
Las Recetas
18 recetas construidas alrededor de ingredientes de longevidad, filtrables por dificultad y tiempo de cocción. Cada receta destaca qué ingredientes investigados utiliza, para que la conexión entre la comida y la ciencia sea siempre visible. La mayoría de las recetas son rápidas, de 10 a 20 minutos, fáciles de cocinar.
Basado en Investigación
Cada ingrediente y afirmación remite a fuentes revisadas por pares. El objetivo fue cortar con el ruido del contenido de bienestar y construir algo fundamentado en ciencia real, cubriendo lo que sabemos y lo que aún se está estudiando.
Construido con Claude Skills
El pipeline corre sobre cuatro skills personalizados para Claude Code. El primero lee 'The Path to Longevity' de Luigi Fontana directamente desde el epub, escanea capítulos de alimentos y extrae claims estructurados de ingredientes con referencias bibliográficas. El segundo enriquece cada perfil con investigación de PubMed y Examine.com. El tercero escribe artículos wiki legibles a partir del JSON estructurado. El cuarto genera recetas de calidad culinaria combinando ingredientes de longevidad con lógica gastronómica real. Cada skill alimenta al siguiente. Ver en GitHub